شوربات
شوربة الطماطم المحمّصة
طماطم وبصل محمّصان في الفرن ثم مهروسان في الخلاط، تُقدَّم مع ساندويتش الجبن المشوي (غريلد تشيز).
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
174 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 3.4 غ
- الكربوهيدرات
- 11.2 غ
- منها سكريات
- 9.8 غ
- الدهون
- 11.6 غ
- منها دهون مشبعة
- 2 غ
- الألياف
- 4.3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- حمّص الطماطم والبصل والثوم في الفرن لمدة 35 دقيقة على حرارة 200 °م مع الزيت.
- اخلطها في الخلاط مع المرق الساخن والريحان والسكر.
- عدّل التتبيل حسب ذوقك.
أفكار أخرى
غراتان الكوسا45 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتيان بروفنسال1 س 20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةطماطم على الطريقة البروفنسالية40 د · 4 أشخاص · اقتصاديةكوسا بالجبن في الفرن35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةفلان الكوسا50 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغراتان دوفينوا1 س 35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةراتاتوي1 س 05 د · 4 أشخاص · اقتصاديةماك أند تشيز35 د · 4 أشخاص · اقتصادية
فرنسي
بروفنسي
بروفنسي
فرنسي
فرنسي
دوفينيه
بروفنسي
أمريكي
وصفة أصلية من Ecomely.