
Fleisch
Moussaka
Auberginen, mit Zimt gewürztes Lammfleisch und überbackene Béchamelsauce.
Zutaten
Zutaten
Béchamelsauce
Gewürze & Würzen
Nährwerte
547 kcal pro Portion
- Eiweiß
- 30,3 g
- Kohlenhydrate
- 16,7 g
- davon Zucker
- 10,9 g
- Fett
- 38,5 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 14,4 g
- Ballaststoffe
- 6 g
Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.
Zubereitung
- Schneide die Auberginen in Scheiben, bestreiche sie mit Öl und röste sie 20 Min. bei 200 °C.
- Brate die Zwiebel, den Knoblauch und das Fleisch an, gib die Tomaten, den Zimt und den Oregano dazu und lasse alles 15 Min. köcheln.
- Bereite die Béchamelsauce zu und rühre sie vom Herd genommen mit dem Ei, dem Muskat und der Hälfte des Parmesans an.
- Schichte abwechselnd Auberginen und Fleisch in eine Form, bedecke alles mit Béchamelsauce und Parmesan.
- Backe die Moussaka 35 Min. bei 180 °C und lasse sie vor dem Anschneiden 10 Min. ruhen.
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Originalrezept von Ecomely.

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