Ecomely

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Escalivada: foto del plato
Foto ilustrativa: Emi Yañez — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Ensaladas y entrantes

Escalivada

Preparación catalana de verduras asadas al horno o sobre brasas hasta quedar melosas y ahumadas. Se sirve templada o fría, como entrante, con pan y un chorrito de aceite de oliva.

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Ingredientes

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Información nutricional

214 kcal por ración

Proteínas
3,7 g
Hidratos de carbono
13,2 g
de los cuales azúcares
11,1 g
Grasas
14,3 g
Fibra
8,2 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 220 °C (posición grill alta) y coloca sobre una bandeja las cebollas enteras con su piel, los pimientos, las berenjenas y los tomates.
  2. Hornea 40 minutos dándoles la vuelta a mitad de cocción, hasta que la piel se ennegrezca y se despegue.
  3. Deja templar y pela a mano los pimientos, las berenjenas y las cebollas, conservando la pulpa.
  4. Corta la pulpa en tiras y colócala en una fuente honda alternando los colores.
  5. Machaca el ajo con una pizca de sal y mézclalo con el aceite de oliva; añade el vinagre si lo usas.
  6. Riega las verduras con este aliño, pimienta y deja reposar 30 minutos antes de servir templado con pan tostado.

Variantes y trucos

Versión a la brasa. Asa las verduras directamente sobre una llama o en una barbacoa para un sabor más ahumado.

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Receta original de Ecomely.