عصرانه و میان‌وعده
بریواط گوشتی
مثلث‌های ترد با گوشت چرخ‌کرده ادویه‌دار و سبزی‌های معطر.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۱۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۷٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۸٫۱ گرم
- چربی
- ۱۹٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵٫۲ گرم
- فیبر
- ۱٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- گوشت، پیاز و ادویه‌ها را تفت بده، تخم‌مرغ‌ها را برای بند آمدن مخلوط و سبزی‌ها را اضافه کن.
- ورق‌ها را به نوار برش بزن، داخلشان را پر کن و به شکل مثلث تا کن.
- ۲ دقیقه سرخ کن یا با مالیدن روغن روی آن‌ها، ۱۵ دقیقه در فر بپز.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
هندی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.