مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۲۹۰ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۶٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۱٫۹ گرم
- شامل قند
- ۱۱٫۷ گرم
- چربی
- ۱۳٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵ گرم
- فیبر
- ۰٫۷ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- بلدرچین‌ها را از همه طرف در کره سرخ کن تا طلایی شوند.
- کنیاک را اضافه کن و شعله بده، آب گوشت و آویشن را بریز و ۱۵ دقیقه در ظرف سربسته بپز.
- انگور را ۵ دقیقه قبل از پایان اضافه کن.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
ساووایی
ساووایی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
اسپانیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.