Ecomely

زبان

اردک با سس پرتقال: عکس غذا
عکس تزئینی: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
گوشت

اردک با سس پرتقال

سینه‌ی اردک صورتی‌پز با سس پرتقال کاراملی، غذای کلاسیک مجالس.

  • 40 دقیقه
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • گران‌تر
  • فرانسوی

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۶۷۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۲٫۶ گرم
کربوهیدرات
۱۷ گرم
شامل قند
۱۶٫۳ گرم
چربی
۵۲٫۳ گرم
شامل چربی اشباع
۱۵٫۷ گرم
فیبر
۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. روی پوست سینه‌های اردک را شطرنجی خط بینداز و ۸ دقیقه سمت پوست و ۴ دقیقه سمت گوشت بپز؛ بگذار استراحت کند.
  2. با شکر و سرکه کارامل درست کن، آب ۲ پرتقال و عصاره‌ی مرغ را اضافه کن.
  3. ۵ دقیقه بجوشان تا غلیظ شود، چند ورقه‌ی پرتقال سوم را اضافه کن.
  4. سینه‌ها را برش بزن و سس را رویشان بریز.

ایده‌های دیگر

دستور پخت اختصاصی Ecomely.