عصرانه و میان‌وعده
کوشینیا
کروکت‌های برزیلی قطره‌ای‌شکل، پر از مرغ ریش‌ریش‌شده با پنیر تازه.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۱۴ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۲٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۱٫۸ گرم
- شامل قند
- ۳٫۱ گرم
- چربی
- ۲۷٫۳ گرم
- فیبر
- ۲٫۵ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ را در آب گوشت بپز، با پیاز، پنیر و جعفری ریش‌ریش کن.
- آب گوشت و کره را به جوش بیاور، آرد را یک‌جا اضافه کن و در حالت ولرم ورز بده.
- خمیر را دور مواد داخلی به شکل قطره بپیچ، در تخم‌مرغ و پودر سوخاری بغلتان.
- ۴ دقیقه سرخ کن.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
هندی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.