عصرانه و میان‌وعده
امپانادا با گوشت گاو
پیراشکی آرژانتینی با مغز گوشت گاو، پیاز، زیتون و تخم‌مرغ.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۰۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۱٫۹ گرم
- کربوهیدرات
- ۳۸٫۶ گرم
- شامل قند
- ۵٫۴ گرم
- چربی
- ۲۸٫۶ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۴٫۸ گرم
- فیبر
- ۳٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پیاز و فلفل دلمه‌ای را تفت بده، گوشت و ادویه‌ها را اضافه کن؛ بگذار سرد شود و تخم‌مرغ و زیتون خردشده را اضافه کن.
- از خمیر دایره‌هایی به قطر ۱۲ سانتی‌متر ببر.
- مایه را بگذار، خمیر را تا کن و لبه را پیچ بده تا بسته شود.
- روی آن‌ها را با تخم‌مرغ براق کن و ۲۵ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد بپز.
ایده‌های دیگر
هاشی پارمانتیه1 ساعت · 4 نفرمرغ کباب‌شده در فر1 ساعت و 30 دقیقه · 4 نفررست گوشت خوک با سیب‌زمینی1 ساعت و 30 دقیقه · 6 نفرپارمانتیه سیب‌زمینی شیرین55 دقیقه · 4 نفرگوجه‌فرنگی شکم‌پر1 ساعت و 10 دقیقه · 4 نفرران بره با لوبیا فلاژوله1 ساعت و 15 دقیقه · 6 نفرکیک شور ژامبون و زیتون1 ساعت · 8 نفرگوژر پنیری45 دقیقه · 25 نفر
فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
بورگونیی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.