
عصرانه و میانوعده
گوژر پنیری
پفکهای کوچک با پنیر کومته، سبک و ترد.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۸۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳٫۲ گرم
- کربوهیدرات
- ۴٫۱ گرم
- شامل قند
- ۰٫۱ گرم
- چربی
- ۵٫۸ گرم
- فیبر
- ۰٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- آب، کره و نمک را به جوش بیاور، آرد را یکجا اضافه کن و هم بزن تا به شکل توپی درآید.
- از روی حرارت بردار و تخممرغها را یکییکی و سپس پنیر را اضافه کن.
- مخلوط را به شکل تپههای کوچک روی سینی بریز.
- ۲۵ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه سانتیگراد بپز، بدون اینکه در فر را باز کنی.
ایدههای دیگر
تارتیفلت1 ساعت · 4 نفرران بره با لوبیا فلاژوله1 ساعت و 15 دقیقه · 6 نفرکیک شور ژامبون و زیتون1 ساعت · 8 نفرکرم بروله1 ساعت و 15 دقیقه · 6 نفر · مقرونبهصرفهگالت دو روا با فرانژیپان1 ساعت · 8 نفرچیزکیک1 ساعت و 10 دقیقه · 8 نفر · مقرونبهصرفهخروس اختهی کبابشده با شاهبلوط2 ساعت و 50 دقیقه · 8 نفرموساکا1 ساعت و 30 دقیقه · 6 نفر
دستور پخت اختصاصی Ecomely.

ساووایی
فرانسوی
فرانسوی
فرانسوی
آمریکایی
فرانسوی
یونانی