سوپ
لاکسا با میگو
سوپ نودل مالزیایی با شیر نارگیل و کاری، میگو و جوانه سویا.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۵۰۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۵ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۸٫۲ گرم
- شامل قند
- ۳٫۲ گرم
- چربی
- ۲۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۷٫۹ گرم
- فیبر
- ۲٫۲ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پیست کاری را تفت بده، آبگوشت و شیر نارگیل را اضافه کن و ۱۰ دقیقه بگذار نرم‌نرم بجوشد.
- میگوها را ۳ دقیقه همراه سس ماهی اضافه کن.
- روی نودل‌های پخته بریز و با جوانه سویا، تخم‌مرغ و گشنیز سرو کن.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
فرانسوی
اسپانیایی
هندی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.