عصرانه و میان‌وعده
لومپیا
رول‌های نازک سرخ‌شده فیلیپینی با گوشت خوک و سبزیجات، همراه سس ترش‌وشیرین.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۴۱۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۶٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۶٫۲ گرم
- چربی
- ۲۶٫۹ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵٫۷ گرم
- فیبر
- ۲٫۱ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- گوشت خوک، هویج رنده‌شده، پیاز، سیر، تخم‌مرغ و سس سویا را مخلوط کن.
- با ورقه‌ها رول‌های باریک بپیچ.
- ۵ دقیقه سرخ کن تا طلایی شوند.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
هندی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.