گوشت
پولت دی‌جی (مرغ سرخ‌شده کامرونی)
مرغ سرخ‌شده با سبزیجات و موز پلانتین سرخ‌شده، غذای جشن کامرونی.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۸۶۵ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۵۰٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۶۰٫۷ گرم
- چربی
- ۴۴٫۳ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۸٫۹ گرم
- فیبر
- ۱۰٫۴ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- مرغ را که با سیر و زنجبیل طعم‌دار شده است، تفت بده تا طلایی شود.
- پیاز، گوجه‌فرنگی و یک لیوان آب اضافه کن و ۲۰ دقیقه بگذار با حرارت ملایم بپزد.
- هویج، لوبیا سبز و فلفل دلمه‌ای را اضافه کن و ۱۵ دقیقه بپز.
- پلانتین‌ها را حلقه‌حلقه سرخ کن و در لحظه آخر با غذا مخلوط کن.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
ساووایی
ساووایی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
اسپانیایی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.