
عصرانه و میانوعده
راویولی چینی کبابی (گیوزا)
راویولی گوشت خوک و کلم که زیرش طلایی و رویش با بخار پخته میشود.
مواد لازم
مواد لازم
سس
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۴۸۰ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۰٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۵۲ گرم
- چربی
- ۲۰٫۴ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵٫۲ گرم
- فیبر
- ۲٫۸ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- کلم را ریز خرد کن، نمک بزن، ۱۰ دقیقه بگذار بماند و سپس بفشار تا آبش گرفته شود.
- گوشت خوک، کلم، پیازچه، سیر، زنجبیل، سس سویا و روغن کنجد را مخلوط کن.
- روی هر ورقه یک قاشق مواد بگذار، لبه را خیس کن و با چیندادن ببند.
- زیر آنها را ۲ دقیقه در روغن طلایی کن، نیم لیوان آب بریز، درپوش را بگذار و ۶ دقیقه بپز تا آب تبخیر شود.
- با سس سویا و سرکه سرو کن.
ایدههای دیگر
دستور پخت اختصاصی Ecomely.

فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
هندی
فرانسوی
فرانسوی