سالاد و پیش‌غذا
سالاد چغندر، پنیر بز و گردو
چغندر نرم، پنیر بز تازه و گردو، با سس بالزامیک.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۴۶ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۸٫۴ گرم
- کربوهیدرات
- ۱۲٫۴ گرم
- شامل قند
- ۱۰٫۸ گرم
- چربی
- ۲۸٫۱ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۶٫۸ گرم
- فیبر
- ۴٫۶ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- چغندرها را به‌صورت چهارقاچ ببر.
- روی سالاد مش بچین و پنیر بز خرد‌شده و گردو را روی آن بگذار.
- سس را روی آن بریز.
ایده‌های دیگر
پولنتای کرمی با قارچ30 دقیقه · 4 نفرسوپ کرمی بروکلی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسالاد آندیو، سیب و گردو10 دقیقه · 4 نفرسالاد کلم کیل، سیب و پارمزان15 دقیقه · 4 نفرسالاد رازیانه و پرتقال15 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهلبلبی30 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفهسالاد کلم قرمز با سیب و گردو15 دقیقه · 4 نفرکامامبر برشته در فر25 دقیقه · 4 نفر · مقرون‌به‌صرفه
ایتالیایی
ایتالیایی
تونسی
نرماندی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.