عصرانه و میان‌وعده
سمبوسه گوشت گاو
مثلث‌های ترد با گوشت چرخ‌کرده و نخود فرنگی ادویه‌دار.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۰۲ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۶٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۲٫۸ گرم
- چربی
- ۱۵٫۶ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۷٫۶ گرم
- فیبر
- ۲٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- پیاز، گوشت و ادویه‌ها را تفت بده، نخود فرنگی و گشنیز را اضافه کن.
- نوارهای بریک را به شکل مثلث‌های پر شده تا کن.
- روی آن‌ها کره بمال و ۲۰ دقیقه در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد بپز.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
هندی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.