عصرانه و میان‌وعده
اسکاچ اگ
تخم‌مرغ نیمبرشت پوشیده با گوشت سوسیس و سوخاری‌شده، ترد و خوشمزه.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۶۷۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۷٫۱ گرم
- کربوهیدرات
- ۲۶٫۲ گرم
- چربی
- ۵۱٫۲ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۱۲٫۳ گرم
- فیبر
- ۱٫۳ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- ۴ تخم‌مرغ را ۶ دقیقه بپز، سرد کن و پوست بکن.
- دور هر کدام را با گوشت سوسیس پهن‌شده بپوشان.
- سوخاری کن: آرد، تخم‌مرغ زده‌شده، پودر نان سوخاری.
- ۷ دقیقه در دمای ۱۷۰ درجه سرخ کن.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
هندی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.