عصرانه و میان‌وعده
سیو مای
لقمه‌های بخارپز رو‌باز با گوشت خوک و میگو، ستاره‌های دیم‌سام.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
ارزش غذایی
۳۷۸ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۲۲٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۴۴٫۳ گرم
- چربی
- ۱۱٫۸ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۳٫۸ گرم
- فیبر
- ۱٫۹ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.
طرز تهیه
- میگو و قارچ را خرد کن و با گوشت خوک و چاشنی‌ها مخلوط کن.
- یک گلوله از مواد را روی هر ورقه بگذار و لبه‌ها را مثل گلبرگ بالا بیاور.
- با کمی هویج رنده‌شده تزیین کن.
- ۸ تا ۱۰ دقیقه بخارپز کن.
ایده‌های دیگر
فرانسوی
آمریکایی
تکسمکس
فرانسوی
مغربی
هندی
فرانسوی
فرانسوی
دستور پخت اختصاصی Ecomely.