Ecomely

Lingua

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Solianka (soliánka): foto del piatto
Foto illustrativa: Pannet — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
Zuppe

Solianka (soliánka)

Soupe russe et ukrainienne aigre-douce, préparée avec viande ou poisson, cornichons, olives, câpres et citron. Généreuse et relevée, elle se déguste bien chaude en plat unique, souvent accompagnée de crème aigre.

  • 1 h 20
  • 4 persone
  • Media
  • Più costosa

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Ingredienti

Ingredienti

Garniture

Spezie e condimenti

A piacere

Per accompagnare

Valori nutrizionali

357 kcal per porzione

Proteine
28,7 g
Carboidrati
18,2 g
di cui zuccheri
4,9 g
Grassi
17,1 g
di cui saturi
7,3 g

Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.

Preparazione

  1. Fais mijoter le bœuf dans le bouillon avec le laurier pendant 1 h 30, jusqu'à ce qu'il soit tendre, puis retire-le et coupe-le en petits morceaux.
  2. Fais revenir l'oignon et la carotte émincés dans un peu d'huile 5 minutes, puis ajoute le concentré de tomate et laisse caraméliser 2 minutes.
  3. Verse ce mélange dans le bouillon avec les pommes de terre et le chou coupés en dés, et laisse cuire 15 minutes.
  4. Ajoute la viande, les cornichons et les olives coupés en rondelles, les câpres et la saucisse si tu en utilises.
  5. Poursuis la cuisson 10 minutes, puis rectifie l'assaisonnement avec sel, poivre et jus de citron selon le goût.
  6. Sers chaud avec un peu de crème aigre, de l'aneth ciselé et des quartiers de citron.

Varianti e consigli

Au poisson. Remplace le bœuf par 500 g de filets de poisson blanc ajoutés en fin de cuisson.

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Ricetta originale Ecomely.