Ecomely

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Bezhi: illustratie van het recept
Vlees

Bezhi

Plat traditionnel géorgien à base de volaille ou de viande mijotée avec des noix écrasées, des oignons et des épices, nappé d'une sauce crémeuse et velouté. Il se sert chaud avec du pain ou du riz.

  • 1 u 10
  • 4 personen
  • Gemiddeld
  • Gemiddeld

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Ingrediënten

Ingrediënten

Kruiden & smaakmakers

Naar keuze

Erbij

Voedingswaarde

508 kcal per portie

Eiwitten
32,9 g
Koolhydraten
6 g
waarvan suikers
3,6 g
Vetten
38,4 g
waarvan verzadigd
6,6 g
Vezels
3,1 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

  1. Découpe les cuisses de poulet en morceaux et sèche-les.
  2. Fais revenir les oignons émincés dans l'huile jusqu'à les rendre translucides et légèrement dorés.
  3. Ajoute le poulet et fais-le colorer sur toutes ses faces, environ 8 minutes.
  4. Mixe les noix avec l'ail, le vinaigre, les épices et un peu de bouillon pour obtenir une pâte crémeuse.
  5. Ajoute cette pâte dans la poêle, mouille avec le reste du bouillon et laisse mijoter à couvert 35 minutes à feu doux.
  6. Vérifie la cuisson : la chair doit se détacher facilement de l'os et la sauce doit être onctueuse.
  7. Parsème de coriandre ciselée et sers chaud avec du pain.

Varianten en tips

Version végétarienne. Remplace le poulet par des champignons de Paris et des pommes de terre, et le bouillon par un bouillon de légumes.

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Origineel recept van Ecomely.