Ecomely

Taal

Tongfilets op Normandische wijze: illustratie van het recept
Vis

Tongfilets op Normandische wijze

In cider gepocheerde tongfilets met mosselen, garnalen en champignons in een roomsaus.

  • 50 min
  • 4 personen
  • Gemiddeld
  • Duurder
  • Normandisch

Gemaakt? Geef je beoordeling

Ingrediënten

Ingrediënten

Kruiden & smaakmakers

Erbij

Voedingswaarde

462 kcal per portie

Eiwitten
40,1 g
Koolhydraten
8,2 g
waarvan suikers
4,6 g
Vetten
27,4 g
waarvan verzadigd
17,6 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

  1. Laat de mosselen met deksel open gaan met de helft van de cider, haal ze uit de schelp en zeef het vocht.
  2. Rol de filets op, leg ze op de gehakte sjalot in een ingevette ovenschaal, voeg de rest van de cider en het mosselvocht toe; 12 min in de oven op 180 °C.
  3. Bak de champignons in boter met een scheutje citroen.
  4. Vang het kookvocht op en laat het samen met de room met de helft inkoken tot het licht bindt.
  5. Voeg de mosselen, garnalen en champignons toe, schep de saus over de filets en serveer.

Meer ideeën

Origineel recept van Ecomely.