
Vis
Tongfilets op Normandische wijze
In cider gepocheerde tongfilets met mosselen, garnalen en champignons in een roomsaus.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Erbij
Voedingswaarde
462 kcal per portie
- Eiwitten
- 40,1 g
- Koolhydraten
- 8,2 g
- waarvan suikers
- 4,6 g
- Vetten
- 27,4 g
- waarvan verzadigd
- 17,6 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Laat de mosselen met deksel open gaan met de helft van de cider, haal ze uit de schelp en zeef het vocht.
- Rol de filets op, leg ze op de gehakte sjalot in een ingevette ovenschaal, voeg de rest van de cider en het mosselvocht toe; 12 min in de oven op 180 °C.
- Bak de champignons in boter met een scheutje citroen.
- Vang het kookvocht op en laat het samen met de room met de helft inkoken tot het licht bindt.
- Voeg de mosselen, garnalen en champignons toe, schep de saus over de filets en serveer.
Meer ideeën
Origineel recept van Ecomely.

Savoie
Savoie
Noord-Afrikaans
Spaans
Frans
Bourgondisch
Savoie