Préparation

Fais cuire la viande dans l'eau avec l'oignon et le sel pendant 35 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit tendre.
Ajoute le poisson fumé et les piments écrasés, puis laisse mijoter 10 minutes.
Délaye les graines de citrouille moulues dans un peu d'eau tiède pour obtenir une pâte lisse, puis verse-la dans la casserole en remuant.
Incorpore l'huile de palme, les écrevisses moulues et la poudre de bouillon, puis laisse épaissir 10 minutes à feu doux.
Ajoute les feuilles de citrouille ou d'épinards ciselées et cuis encore 5 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tombées.
Rectifie l'assaisonnement avec le poivre et le sel, puis sers chaud.

Version végétarienne. Remplace la viande et le poisson par des champignons et des pois chiches cuits, et utilise un bouillon de légumes.

Il te manque quelque chose ?

Des remplacements qui marchent vraiment pour cette recette.

Pas de huile de palme rouge ?: Beurre — Cuis au beurre (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).; Margarine — Cuis au margarine (à feu moyen, il brûle plus vite que l’huile).
Pas de oignon ?: Échalote — Échalote remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).; Oignon vert (cébette) — Oignon vert (cébette) remplace l’oignon (l’échalote est plus douce, le poireau plus fondant).
Pas de feuilles de citrouille ou d'épinards ?: Blettes — Blettes remplace les épinards (hache les feuilles plus épaisses et cuis-les un peu plus).; Chou kale — Chou kale remplace les épinards (hache les feuilles plus épaisses et cuis-les un peu plus).

Dans l’app, Zély adapte chaque recette à ton pays et à tes régimes : végétarien, sans lactose, sans gluten, sans porc…