Ecomely

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Salade arabe: Foto des Gerichts
Symbolfoto: Basel15 at English Wikipedia — Public domain, Wikimedia Commons
Salate & Vorspeisen

Salade arabe

Salade fraîche du Moyen-Orient composée de tomates, concombres et oignons coupés en petits dés, assaisonnés d'huile d'olive et de citron. Elle accompagne les grillades et les mezzés.

  • 15 Min.
  • 4 Personen
  • Mittel
  • Günstig

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Zutaten

Zutaten

Gewürze & Würzen

Nach Belieben

Dazu

Nährwerte

175 kcal pro Portion

Eiweiß
3,1 g
Kohlenhydrate
10,9 g
davon Zucker
8,4 g
Fett
11 g
Ballaststoffe
4,7 g

Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.

Zubereitung

  1. Lave les légumes et égoutte-les bien.
  2. Coupe les tomates, les concombres et le poivron en petits dés réguliers.
  3. Émince finement l'oignon et plonge-le 5 minutes dans l'eau froide pour atténuer son piquant.
  4. Hache le persil et la menthe, puis mélange tous les légumes dans un saladier.
  5. Prépare la vinaigrette avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  6. Verse sur la salade, saupoudre de sumac et laisse reposer 10 minutes avant de servir.

Varianten und Tipps

Version grillée. Grille les poivrons avant de les couper pour une saveur fumée.

Weitere Ideen

Originalrezept von Ecomely.