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Reshteh khoshkar (sopa persa de fideos y frutos secos): foto del plato
Foto ilustrativa: Mani Parsa — Public domain, Wikimedia Commons
Sopas

Reshteh khoshkar (sopa persa de fideos y frutos secos)

Sopa persa de fideos finos, garbanzos y frutos secos (ciruelas pasas, orejones, pasas), de sabor suave y dulzón. Se toma en invierno y durante las fiestas de Nowruz.

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Ingredientes

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Garniture

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Para acompañar

Información nutricional

362 kcal por ración

Proteínas
8,8 g
Hidratos de carbono
64,5 g
de los cuales azúcares
27,2 g
Grasas
6,7 g
de las cuales saturadas
1,5 g
Fibra
7,2 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Sofríe la cebolla en juliana con el aceite a fuego medio durante 8 minutos, hasta que esté dorada, y luego añade el ajo picado.
  2. Incorpora los garbanzos, la cúrcuma y la canela y remueve durante 2 minutos.
  3. Vierte el caldo, lleva a ebullición y deja cocer a fuego lento durante 20 minutos.
  4. Añade las ciruelas, los orejones y las pasas, y deja cocer 10 minutos más.
  5. Rompe los fideos en trozos de 5 cm, incorpóralos a la sopa y cuécelos de 10 a 12 minutos, removiendo de vez en cuando.
  6. Salpimienta. Prueba y ajusta el dulzor según la fruta.
  7. Sirve caliente, con cebolla frita y menta seca desmenuzada por encima.

Variantes y trucos

Versión sin frutos secos. Para una versión más salada, quita los frutos secos y añade 1 cucharada de vinagre de vino al final de la cocción.

Más ideas

Receta original de Ecomely.