
Sopas
Reshteh khoshkar (sopa persa de fideos y frutos secos)
Sopa persa de fideos finos, garbanzos y frutos secos (ciruelas pasas, orejones, pasas), de sabor suave y dulzón. Se toma en invierno y durante las fiestas de Nowruz.
Ingredientes
Ingredientes
Garniture
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
362 kcal por ración
- Proteínas
- 8,8 g
- Hidratos de carbono
- 64,5 g
- de los cuales azúcares
- 27,2 g
- Grasas
- 6,7 g
- de las cuales saturadas
- 1,5 g
- Fibra
- 7,2 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Sofríe la cebolla en juliana con el aceite a fuego medio durante 8 minutos, hasta que esté dorada, y luego añade el ajo picado.
- Incorpora los garbanzos, la cúrcuma y la canela y remueve durante 2 minutos.
- Vierte el caldo, lleva a ebullición y deja cocer a fuego lento durante 20 minutos.
- Añade las ciruelas, los orejones y las pasas, y deja cocer 10 minutos más.
- Rompe los fideos en trozos de 5 cm, incorpóralos a la sopa y cuécelos de 10 a 12 minutos, removiendo de vez en cuando.
- Salpimienta. Prueba y ajusta el dulzor según la fruta.
- Sirve caliente, con cebolla frita y menta seca desmenuzada por encima.
Variantes y trucos
Versión sin frutos secos. Para una versión más salada, quita los frutos secos y añade 1 cucharada de vinagre de vino al final de la cocción.
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Receta original de Ecomely.

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