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Pan bagnat: foto del piatto
Foto illustrativa: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Piatti di tutti i giorni

Pan bagnat

Il panino nizzardo: pane intriso di olio d'oliva, tonno, uovo, pomodori e olive.

  • 25 min
  • 4 persone
  • Facile
  • Media
  • nizzarda

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Ingredienti

Ingredienti

Spezie e condimenti

Valori nutrizionali

542 kcal per porzione

Proteine
21,9 g
Carboidrati
50,2 g
di cui zuccheri
5,1 g
Grassi
26,7 g
di cui saturi
4,5 g
Fibre
5 g

Stima di Ecomely calcolata dagli ingredienti con la tabella Ciqual dell’ANSES, senza contorni né ciò che si aggiunge a piacere.

Preparazione

  1. Strofina l'interno dei panini con l'aglio e condisci con l'olio.
  2. Farcisci con pomodori, peperone, tonno, uovo, acciughe e olive.
  3. Richiudi, pressa e lascia riposare 1 h.

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Ricetta originale Ecomely.