Vegetarisch
Cocobonen in tomatensaus
Verse bonen gestoofd in tomaat, knoflook en salie, op Toscaanse wijze.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Voedingswaarde
479 kcal per portie
- Eiwitten
- 25,5 g
- Koolhydraten
- 38,6 g
- waarvan suikers
- 6 g
- Vetten
- 15,2 g
- waarvan verzadigd
- 2,3 g
- Vezels
- 41,5 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Dop de bonen.
- Bak de knoflook en salie aan, voeg de tomaten, de bonen en water tot net onder de bonen toe.
- Laat 40 min sudderen.
Meer ideeën
Ratatouille1 u 05 · 4 pers. · voordeligTabouleh20 min · 6 pers. · voordeligCourgettegratin45 min · 4 pers. · voordeligGebakken zonnige groenten35 min · 4 pers. · voordeligGazpacho15 min · 4 pers. · voordeligLibanese tabouleh25 min · 4 pers. · voordeligTzatziki10 min · 4 pers. · voordeligPiperade met eieren50 min · 4 pers. · voordelig
Provençaals
Oosters
Frans
Spaans
Libanees
Grieks
Baskisch
Origineel recept van Ecomely.