Ecomely

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Salade arabe: foto van het gerecht
Illustratiefoto: Basel15 at English Wikipedia — Public domain, Wikimedia Commons
Salades & voorgerechten

Salade arabe

Salade fraîche du Moyen-Orient composée de tomates, concombres et oignons coupés en petits dés, assaisonnés d'huile d'olive et de citron. Elle accompagne les grillades et les mezzés.

  • 15 min
  • 4 personen
  • Gemiddeld
  • Voordelig

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Ingrediënten

Ingrediënten

Kruiden & smaakmakers

Naar keuze

Erbij

Voedingswaarde

175 kcal per portie

Eiwitten
3,1 g
Koolhydraten
10,9 g
waarvan suikers
8,4 g
Vetten
11 g
Vezels
4,7 g

Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.

Bereiding

  1. Lave les légumes et égoutte-les bien.
  2. Coupe les tomates, les concombres et le poivron en petits dés réguliers.
  3. Émince finement l'oignon et plonge-le 5 minutes dans l'eau froide pour atténuer son piquant.
  4. Hache le persil et la menthe, puis mélange tous les légumes dans un saladier.
  5. Prépare la vinaigrette avec le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre.
  6. Verse sur la salade, saupoudre de sumac et laisse reposer 10 minutes avant de servir.

Varianten en tips

Version grillée. Grille les poivrons avant de les couper pour une saveur fumée.

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Origineel recept van Ecomely.