Salades & voorgerechten
Sperziebonensalade met sjalot en hazelnoten
Knapperige boontjes, mosterddressing en geroosterde hazelnoten.
Ingrediënten
Ingrediënten
Kruiden & smaakmakers
Voedingswaarde
215 kcal per portie
- Eiwitten
- 4,5 g
- Koolhydraten
- 6,9 g
- waarvan suikers
- 4,9 g
- Vetten
- 17,7 g
- waarvan verzadigd
- 1,8 g
- Vezels
- 5,2 g
Schatting van Ecomely, berekend uit de ingrediënten met de Ciqual-tabel van ANSES, zonder bijgerechten en wat je naar smaak toevoegt.
Bereiding
- Kook de sperziebonen 7 min in gezouten water en laat ze schrikken in ijskoud water.
- Meng met de fijngesneden sjalot en de dressing.
- Strooi er geroosterde, grof gehakte hazelnoten over.
Meer ideeën
Salade van watermeloen, feta en munt10 min · 4 pers.Salade caprese10 min · 4 pers.Fattoush20 min · 4 pers. · voordeligKoude komkommer-yoghurtsoep10 min · 4 pers. · voordeligSalade van groene papaja (som tam)20 min · 4 pers. · voordeligGebakken courgette met knoflook en basilicum15 min · 4 pers. · voordeligSobanoedelsalade20 min · 4 pers. · voordeligPasta met pesto20 min · 4 pers.
Italiaans
Libanees
Thais
Japans
Italiaans
Origineel recept van Ecomely.